面 對 內心的恐懼

逃避，是許多人面對恐懼來臨時，最常使用的手段。 ... 但至少，你已開始著手尋找對應的解決之道，甚至可以嘗試轉移注意力，來降低內心的焦慮與不安。

致力協助人們克服恐懼的《紐約時報》暢銷作家露絲‧蘇庫普調查了4000 多人，歸納出7 大恐懼原型，說明恐懼如何妨礙人們跨出舒適圈、追求夢想.

請問面對內心的恐懼最好的辦法是什麼 · 1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。 · 2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“ ...

他能完全地恢復，正是因為他知道改變大腦的方法，不是一昧地釋放壓力，面對接受壓力，接受後果。 首先，你得先知道這樣的模式如何形成？ 其實有一個原理可 ...